Manejar la ansiedad y la depresión
Comprender lo que te pasa, regular tus emociones y construir rutinas que te devuelvan calma, enfoque y funcionalidad en tu día a día.
Ansiedad en Tijuana → Consulta presencial en Tijuana y en línea
Psicólogo y Nutriólogo en Tijuana
Psiconutrición: tu mente y tu alimentación en un mismo plan
Si la ansiedad, el estado de ánimo o tu relación con la comida te están rebasando, no tienes que resolverlo sin apoyo. Integro la terapia cognitivo conductual con una nutrición basada en evidencia para trabajar ansiedad, depresión y trastornos de la conducta alimentaria, con un plan adaptado a tu vida.
Escríbeme y te comparto horarios disponibles.
- Maestría en TCCTerapia Cognitivo Conductual
- Psicología y nutriciónAtención con cédulas profesionales
- Desde $700 MXNSesiones de 55 min a 1 h 30 min
- Lunes a domingoPresencial en Tijuana y en línea
Vivir con ansiedad, depresión o con una relación complicada con la comida puede sentirse agotador. Mi trabajo integra psicología y nutrición para ayudarte a recuperar estabilidad emocional, claridad mental y hábitos que realmente puedas sostener.
Iruy Marín
Psicólogo y Nutriólogo en Tijuana · Enfoque en conducta alimentaria
He ayudado a mis pacientes a
Cada proceso es personal, pero estos son los cambios que más se trabajan en consulta.
Mejorar su relación con la comida
Trabajar la culpa, el control y los extremos para lograr una alimentación más estable, consciente y sin conflicto constante.
Atracones y conducta alimentaria →Integrar psicología y nutrición
Un enfoque completo que considera mente y cuerpo: emociones, hábitos, contexto personal y nutrición, para cambios reales y sostenibles.
Psiconutrición en Tijuana →Servicios y precios
Consulta de psicología y nutrición en Tijuana
Elige cómo quieres empezar. Atiendo presencial en Tijuana y también en línea.
Terapia cognitivo conductual
Consulta psicológica
$800 MXNSesión de 55 minutos
Acompañamiento para ansiedad, depresión y regulación emocional con un enfoque estructurado y basado en evidencia.
- Desde los 6 años
- Ansiedad, depresión, estrés e insomnio
- Herramientas prácticas para tu día a día
Conducta alimentaria
Psiconutrición
$1,100 MXNSesión de 1 h 30 min
Psicología y nutrición en una misma sesión para trabajar hábitos, emociones y tu relación con la comida.
- Desde los 16 años
- Atracones, culpa al comer y comer por ansiedad
- Plan de alimentación y acompañamiento emocional juntos
Nutrición basada en evidencia
Consulta nutricional
$700 MXNSesión de 55 minutos
Plan de alimentación personalizado, educación nutricional y seguimiento práctico para tus objetivos de salud.
- Adultos (18 años en adelante)
- Plan adaptado a tu rutina y gustos
- Seguimiento para sostener los cambios
Pago por transferencia o efectivo. Si necesitas factura, pídela al momento del pago.
Lo que hace diferente mi trabajo
¿Por qué psicología y nutrición juntas?
“No basta con decirte qué comer si no entendemos qué sientes.”
Cuando solo se trabaja
La dieta
Tienes un plan, pero cuando llega el estrés o la tristeza es difícil sostenerlo.
- Plan de alimentación
- Ansiedad y culpa al comer
- Por qué pierdes el control
Cuando solo se trabajan
Las emociones
Entiendes lo que sientes, pero tu alimentación y tus hábitos siguen igual.
- Manejo de ansiedad y ánimo
- Plan de alimentación
- Hábitos con el cuerpo y la comida
Psiconutrición
Mente, hábitos y cuerpo en un mismo plan
Un solo profesional ve todo tu proceso, sin que tengas que repetir tu historia dos veces.
- Patrones de pensamiento que influyen en cómo comes
- Herramientas para la ansiedad, la culpa y el descontrol
- Plan de alimentación que se ajusta a tu vida real
- Seguimiento de las dos partes al mismo tiempo
Ideal si lo que vives tiene que ver con ansiedad, depresión, hábitos o tu relación con la comida.
¿Es para mí?
Mini tamizaje orientativo
Indica qué tanto te identificas con cada frase. Toma menos de un minuto.
- 0 nada
- 1 poco
- 2 bastante
- 3 mucho
Me siento ansioso/a al comer.
La comida me genera culpa.
Mi estado emocional afecta mi alimentación.
Siento que necesito acompañamiento profesional.
Respondiste 0 de 4 frases.
Tu puntaje: 0 / 12
Sin evaluarSi sientes que tu salud física está en riesgo, busca atención médica de inmediato. También puedes llamar gratis a la Línea de la Vida: 800 911 2000.
Este resultado es un tamizaje orientativo y no constituye un diagnóstico. No confirma ni descarta un Trastorno de la Conducta Alimentaria. Para una evaluación adecuada es necesaria una valoración clínica profesional.
Motivos de consulta
¿Qué estás viviendo? Encuentra la atención para ti
Elige lo que más se parece a tu situación. En cada página te explico cómo trabajamos, qué incluye la consulta y cuánto cuesta.
Mi especialidad
Psiconutrición y conducta alimentaria
Cuando la comida, la culpa o el control se mezclan con la ansiedad o el estado de ánimo. Trabajo mente y alimentación juntas, en un mismo plan.
Psicología para adultos
Terapia cognitivo conductual para ansiedad, depresión, estrés y sueño.
Adolescentes y familias
Acompañamiento para jóvenes, con orientación para mamá, papá o tutores.
¿Vives fuera de Tijuana o tienes poco tiempo?Atiendo psicología y nutrición en línea por videollamada, con el mismo precio y duración que en consultorio.
Consulta en línea →¿No sabes cuál elegir?Cuéntame brevemente qué te pasa y te digo qué tipo de consulta te conviene.
Pedir orientación por WhatsAppPsiconutrición en Tijuana
¿Comes por ansiedad o sientes culpa después de comer?
No es falta de fuerza de voluntad. Cuando las emociones y la comida se mezclan, una dieta sola no alcanza. En psiconutrición trabajamos la parte emocional y la alimentación en la misma sesión.
- Comes de más cuando hay estrés, tristeza o aburrimiento
- Sientes culpa o vergüenza después de comer
- Tienes atracones o sientes que pierdes el control con la comida
- Has hecho muchas dietas y siempre regresas al punto de inicio
- Piensas en la comida o en tu cuerpo gran parte del día
Consulta de psiconutrición
- Costo
- $1,100 MXN
- Duración
- 1 h 30 min
- Edad
- Desde 16 años
- Modalidad
- Presencial o en línea
- Evaluación de tu historia, hábitos y emociones
- Plan de alimentación realista para tu rutina
- Herramientas para la ansiedad, la culpa y el control
- Seguimiento y ajustes según tu progreso
Si te identificaste con dos o más frases, este enfoque puede ayudarte.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre la consulta
Lo que más me preguntan antes de agendar psicología, nutrición o psiconutrición en Tijuana.
¿Cuánto cuesta cada consulta y cuánto dura?
Psicología: $800 MXN, 55 minutos.
Nutrición: $700 MXN, 55 minutos.
Psiconutrición: $1,100 MXN, 1 hora 30 minutos.
¿Qué edades atiendes en cada servicio?
Psicología: desde los 6 años.
Nutrición: solo adultos (18 años en adelante).
Psiconutrición: desde los 16 años.
¿Atiendes en línea?
Sí. Además de la consulta presencial en Tijuana, atiendo en línea por videollamada. Escríbeme por WhatsApp y te comparto horarios y cómo funciona.
¿Qué es la psiconutrición y en qué se diferencia de ir al nutriólogo?
En la psiconutrición trabajamos en la misma sesión la parte emocional y la alimentación. Es ideal si comes por ansiedad, sientes culpa al comer, tienes atracones o ya hiciste muchas dietas sin resultados duraderos.
¿Cómo agendo mi cita?
Escríbeme por WhatsApp al 664 276 8013. Te comparto los horarios disponibles y confirmamos tu cita.
¿Cuáles son los horarios de atención?
Lunes a viernes: 8:00 am a 5:00 pm.
Sábado y domingo: 8:00 am a 3:00 pm.
¿Qué formas de pago aceptas? ¿Das factura?
Transferencia o efectivo. Sí facturo: solicítala al momento de tu pago.
¿Dónde está el consultorio?
Blvd. Gustavo Díaz Ordaz 1502, Col. Dimenstein, C.P. 22105, Tijuana, B.C.
Ver cómo llegar en Google Maps
También colaboro en psicologiaehipnosis.com y nutritijuana.com.
TikTok · @psicynutricion
Consejos de psicología y nutrición en video
Comparto ideas cortas y prácticas para entender tus emociones y tu relación con la comida. Así también me conoces antes de tu primera consulta.
- Ansiedad
- Comer emocional
- Hábitos
- Autoestima
¿No se ven? Ábrelos directo en TikTok
Experiencias reales
Lo que comparten quienes han trabajado conmigo
Testimonios de procesos de ansiedad, estado de ánimo y conducta alimentaria.
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Empecé a entender cómo mi ansiedad influía en lo que comía y dejé de sentirme tan desbordado.
Ansiedad y alimentaciónPor primera vez sentí que alguien veía mi proceso completo, no solo mis síntomas.
PsiconutriciónMi relación con la comida mejoró cuando aprendí a trabajar mis pensamientos y emociones.
Conducta alimentariaLa terapia me ayudó a manejar la depresión y a recuperar estructura en mi día a día.
DepresiónDejé de culparme tanto y empecé a entender por qué me sentía así.
Culpa y autoestimaSentí acompañamiento real, sin juicios, tanto en lo emocional como en mis hábitos.
Acompañamiento
Se presentan sin nombres ni datos personales para proteger la privacidad de cada paciente.
Quiero empezar mi procesoUbicación
Consultorio de psicología y nutrición en Tijuana
Un espacio para acompañarte desde la psicología y la nutrición, con un enfoque profesional, humano y basado en evidencia.
Dirección
Blvd. Gustavo Díaz Ordaz 1502, Col. DimensteinC.P. 22105, Tijuana, Baja California
Horario
- Lunes a viernes
- 8:00 am a 5:00 pm
- Sábado y domingo
- 8:00 am a 3:00 pm
Citas
WhatsApp 664 276 8013
Presencial en Tijuana o en línea
¿Vives fuera de Tijuana? También atiendo en línea. Pregunta por la consulta en línea
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“No hay salud sin salud mental.”
— Organización Mundial de la Salud (OMS)
Referencia : World Health Organization. (2001). World health report 2001: Mental health: new understanding, new hope. WHO.
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