Conducta alimentaria
Estrategias para manejar culpa, atracones, restricción, comer emocional y autoexigencia.
Servicio integrativo
Psiconutrición en Tijuana
Un abordaje integrado para trabajar ansiedad, depresión y conducta alimentaria desde psicología y nutrición en una misma sesión clínica.
La psiconutrición está diseñada para personas que quieren mejorar su relación con la comida y su bienestar emocional sin caer en “solo dieta” o “solo terapia”. Integramos evaluación, hábitos, regulación emocional y estructura alimentaria para crear un plan que puedas sostener. Esta consulta es ideal cuando la alimentación se ve afectada por estrés, ansiedad, tristeza, impulsos, culpa o pérdida de control, y cuando necesitas una estrategia completa para avanzar.
Ansiedad y depresión
Herramientas prácticas para regulación emocional, rutina, energía y adherencia a hábitos.
Plan estructurado
Nutrición aplicada a tu realidad: porciones, horarios, opciones y seguimiento con ajustes.
Enfoque basado en evidencia
Intervenciones alineadas con terapia cognitivo conductual y psicología de la salud.
Sesión profunda
Tiempo suficiente para integrar mente y cuerpo: 1 hora 30 minutos.
Para 16+
Atención psiconutricional para adolescentes y adultos a partir de 16 años.
Diferenciador
¿Por qué psicología + nutrición en una sola consulta?
Porque no basta con decirte qué comer si no entendemos qué sientes.
Y no basta con hablar de emociones si no cuidamos el cuerpo con estructura y hábitos.
Cómo trabajamos
Un método integrativo, claro y medible
Sin extremos. Sin culpa. Con estrategia y seguimiento para que el avance sea sostenible.
Paso 01
Evaluación integral
Hábitos, emociones, detonantes, historia y objetivo clínico.
Paso 02
Objetivos realistas
Metas claras por semana (conducta, comida y bienestar).
Paso 03
Intervención + plan
Herramientas psicológicas + estructura alimentaria práctica.
Paso 04
Seguimiento y ajustes
Revisión de avances y correcciones sin “todo o nada”.
Testimonios
Resultados humanos, sin exponer datos
Frases generales que reflejan procesos comunes en ansiedad, depresión y conducta alimentaria.
“Mi ansiedad bajó cuando dejé de pelearme con la comida y empecé a seguir un plan realista.”
Paciente (testimonio general)“Dejé el ciclo de restricción y atracón. Ahora entiendo mis detonantes y tengo estructura.”
Paciente (testimonio general)“Cuando estaba en depresión, no podía sostener hábitos. Aquí lo hicimos paso a paso y funcionó.”
Paciente (testimonio general)“Aprendí a comer sin culpa. No era falta de voluntad, era ansiedad y rutina desordenada.”
Paciente (testimonio general)“Me ayudó que fuera psicología y nutrición juntas. No tenía que elegir ‘una u otra’.”
Paciente (testimonio general)“Por primera vez sentí que tenía un método. Menos caos mental, más claridad y avance.”
Paciente (testimonio general)Preguntas frecuentes
Información clara antes de agendar
Costo, duración, edades y pagos sin enredos.
Psiconutrición: $1,000 MXN · 1 hora 30 minutos.
Atendemos a partir de 16 años (adolescentes y adultos).
Aceptamos transferencia y efectivo. Facturamos si lo requieres.
No siempre. Es ideal cuando emociones y alimentación están conectadas.
Si tu caso requiere enfoque exclusivo, se puede derivar a consulta psicológica o nutricional.
Blvd. Diego Ordaz, Tijuana, Baja California.
Para indicaciones exactas, pídelo por WhatsApp.
“Los cambios sostenibles ocurren cuando el plan se adapta a tu vida, no al revés.”
Principio clínico usado en psicología de la salud: adherencia, hábitos y contexto.