¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante amenaza o incertidumbre. Se vuelve un problema cuando es intensa, frecuente o interfiere con tu vida diaria (sueño, trabajo, relaciones o salud).
Señales frecuentes
- Preocupación difícil de controlar
- Tensión, inquietud, irritabilidad
- Síntomas físicos: opresión, palpitaciones, molestias gastrointestinales
- Problemas de sueño o concentración
- Evitación de situaciones por miedo o anticipación
Importante: tener estas señales no significa automáticamente un diagnóstico.
La evaluación profesional considera duración, frecuencia, contexto y afectación.